czwartek, Sierpień 17, 2017

Pamiętaj o muzyce podczas ćwiczeń

0

Ćwiczysz systematycznie? Masz swoje ulubione dyscypliny: bieganie, jazdę na rowerze, nordic walking, ćwiczenia na siłowni czy jogę. Pamiętasz zawsze o zabraniu sprzętu, ubraniu się w odpowiedni wygodny strój. A czy o play liście i słuchawkach też pamiętasz?

Unikanie odwodnienia podczas ciąży – ile wody musisz pić?

0

Picie wody w ciąży jest niezwykle istotne nie tylko dla samopoczucia ciężarnej, ale także dziecka, które rozwija się w łonie matki. Warto jednak zwrócić uwagę na to, ile wody spożywać oraz co najlepiej do niej dodawać.

Regularne picie wody w ciąży staje się najcięższe w pierwszym trymestrze, kiedy to większość kobiet odczuwa uciążliwe dolegliwości. Ciężarna czuje się ospała, ma nudności – a to już prosta droga do odwodnienia, które jest niebezpieczne nie tylko dla dziecka, ale także dla młodej mamy.

Jak zafascynować mężczyznę?

0
Jak zafascynować mężczyznę?
Jak zafascynować mężczyznę?

Każda z kobiet chce być fascynująca i dąży do tego na swój, kobiecy, sposób. Większości przyświeca jeden cel – uwieść tego wymarzonego mężczyznę, który padnie do jej stóp zachwycony jej niepowtarzalnością. Chcemy być podziwiane przez tego Jedynego! Chociaż nie będziemy narzekać, jeżeli przy okazji pojawią się również inni adoratorzy. Niewiele jest kobiet, które naturalnie posiadają ten magnetyzm, który podbija męskie serca. Większość musi się tego nauczyć.

Podstawą zdobycia swojego celu jest jasny przekaz, do czego dążymy, dlatego musimy wiedzieć, o co tak naprawdę nam chodzi. Fascynacja to bardzo abstrakcyjne pojęcie, które składa się z wielu czynników. By móc być fascynującą kobietą w praktyce, należy zacząć nabierać pewnych określonych cech i nawyków. Zacznijmy od tego, jaka kobieta zafascynuje Twojego mężczyznę marzeń? Na pewno taka, która potrafi zaintrygować i odrobinę onieśmielać. Taka, która jest pociągająca i błyskotliwa, a czasem zaskakuje swoją nieobliczalnością. Oczywiście, wszystko w pewnych granicach, przecież nie chcesz stworzyć wariatki.

Intrygowanie mężczyzn

Wizerunek kreujemy poprzez spojrzenia, drobne gesty, prawie niezauważalne zachowania oraz uśmiech. Chcąc być kobietą intrygującą, spojrzenia powinny być krótkie, ale niezwykle wymowne. Uśmiech musi być delikatny, zagadkowy i pełen obietnic. Poczuj się jak Mona Lisa! Całość można dopełnić eleganckim makijażem oczu. Niezbędne minimum to wytuszowanie rzęs, którymi zainteresujesz płeć przeciwną, a przede wszystkim to klucz do tego, jak zdobyć faceta.

Lekko go onieśmielaj

Przede wszystkim, nie pokazuj, że ten mężczyzna może Cię mieć na wyciągnięcie ręki. Nie bądź na jego zawołanie, a wręcz przeciwnie, czasem zapomnij odpisać na wiadomość. Gdy opowiada Ci dowcipy, czasem się nie zaśmiej w głos, nawet jeśli w środku aż się cała trzęsiesz ze śmiechu. Ważne, by nie dopytywać o co chodzi w dowcipie bo efekt będzie przeciwny do zamierzonego! Lekkie onieśmielenie mężczyzny sprawi, że będzie on Cię traktował poważnie. Do głowy mu nie przyjdzie, że możesz zostać jedną z wielu jego koleżanek. Czy już wiesz, jak uwieść mężczyznę?

Bądź pociągająca

Bycie pociągającą można zrównać z bycie pewną siebie. Pewność siebie odzwierciedlona jest w tym, jak się poruszasz i jak wyglądasz. Pewna siebie kobieta wie, że musi o siebie zadbać, a to wszystko się przekłada na przyciąganie mężczyzn. Mężczyźni lubią się obejrzeć za ładną pupą, ale ładna pupa pewnej siebie kobiety, dodatkowo pięknie się kołysze. Taka kobieta zostanie zapamiętana na długo. Zobacz, jak prosto oczarować faceta.

Błyskotliwość na wagę złota

Mówi się, że mężczyźni wolą głupiutkie trzpiotki, które nie mają nic do powiedzenia i tylko słuchają, co ma do powiedzenia ich wybranek. Mężczyzna, który ma przed sobą kobietę błyskotliwą, oczytaną i inteligentną, nie boi się ją przedstawić znajomym bo będzie miał pewność, że ona ich olśni tak samo, jak jego. Jeśli wiesz, co interesuje tego Jedynego, skuś się zdobycie nawet niewielkiej wiedzy w tym temacie. On będzie zachwycony, gdy poprosisz go o wytłumaczenie kwestii, której nie do końca rozumiesz. Słuchaj go uważnie po to, by wtrącić swoją błyskotliwą uwagę. Tym sposobem zawładniesz jego umysłem!

Rodzaje sprzętu ortopedycznego

0

Wiele ludzi w ciągu życia doznaje wypadku. To bardzo bolesne doświadczenie dla wielu ludzi.

Okulary czy soczewki?

0
Okulary czy soczewki?
Okulary czy soczewki?

Wada wzroku nie jest problemem w dzisiejszych czasach. Mamy do dyspozycji wiele typów okularów z różnego rodzaju oprawkami, które można dobrać do każdego kształtu twarzy. Możemy korzystać ze szkieł kontaktowych. Nie tylko są wygodne, ale również dają nam możliwość zmiany koloru tęczówki!
Technika poszła już o tyle do przodu, że coraz taniej możemy wykonać usługę korekcji wzroku. Wszystko zależy od tego, jak dużą wadę wzroku mamy i jak sobie z nią radzimy w życiu codziennym.

Co można powiedzieć o okularach?

Dobrze dobrane okulary do kształtu twarzy, koloru oczu oraz odcienia włosów potrafią zdziałać cuda. Dodadzą urody albo powagi, zależnie od efektu, jaki chcemy uzyskać. Odmłodzą lub sprawią, że będziemy wyglądać seksownie. Nie można się więc dziwić, że są osoby, które specjalnie kupują, tak zwane, zerówki, czyli okulary dla osób bez wady wzroku. Okulary mogą być równie ciekawym dodatkiem jak pierścionek albo łańcuszek! Jednak potrafią być równie niepraktyczne. Okulary potrafią komplikować życie, zwłaszcza osobom, które korzystają z nich na co dzień. Szkła potrafią szybko zaparować, co jest niesamowicie uciążliwe, zwłaszcza w czasie zimy. Łatwo można wygiąć oprawki, wystarczy, że ktoś przez nieuwagę na nie siądzie. Męczące jest to, że często trzeba czyścić okulary, zwłaszcza szkła, które należy przecierać specjalną ściereczką. Ogromnym minusem okularów jest ich niepraktyczność podczas wszelkich aktywności. Musimy je zdjąć, gdy chcemy biegać lub pływać. Wręcz niewskazane jest ich używanie podczas gier zespołowych takich jak siatkówka albo piłka nożna.

Czy warto wybrać soczewki?

Soczewki kontaktowe to przede wszystkim komfort, wygoda oraz praktyczność. Soczewki w żaden sposób nie krępują naszych ruchów, dlatego śmiało możemy z nich korzystać podczas wszelkiego rodzaju aktywności. Oczywiście, wyjątkiem jest pływanie na basenie, gdzie chlor może wejść w reakcje z soczewkami. I to jest bardzo duży minus soczewek, należy bardzo dokładnie dbać o ich higienę. Podstawą jest ich codzienne zdejmowanie, przed pójściem spać, i zabezpieczanie przed ustrojami, kurzem i innym brudem, który może osiadać na naszych rękach. Do tego wykorzystujemy specjalny płyn, który musi być codziennie wymieniany. Soczewki kontaktowe to ciało obce, które zostanie źle przyjęte przez organizm, jeśli nie zachowamy odpowiednik środków. Ogromnym błędem jest przetrzymywanie soczewek zbyt długo na oku. Niektórzy potrafią je nosić nawet tydzień, ignorując swędzenie oczu i ból głowy. To są zakazane praktyki, ponieważ może się to skończyć chorobą spojówek, a w ekstremalnych przypadkach, utratą wzroku. Jeśli jesteśmy odpowiedzialnymi ludźmi to możliwość wystąpienia negatywnych efektów jest minimalna. Fakt jest taki, że soczewki niesamowicie rozszerzają pole widzenia przez co możemy łatwo zapomnieć o wadzie wzroku, no i nie musimy poprawiać spadających z nosa oprawek!

Ziemniaki podczas diety – czy można je jeść?

0
Ziemniaki podczas diety - czy można je jeść?
Ziemniaki podczas diety - czy można je jeść?

Większość kobiet, przechodząc na dietę, automatycznie wyrzuca ziemniaki z jadłospisu. Mówi się, że ziemniaki tuczą, w zasadzie od zawsze. Okazuje się jednak, że ziemniaki można traktować na równi z innymi warzywami, a nie jak składnik tuczącego dania. Więc dlaczego pojawił się mit o tym, że ziemniaki tuczą? Bo zawsze jemy je z dodatkami!

Przeciętny Polak zjada rocznie ponad 100 kilogramów ziemniaków. Podajemy je do dań mięsnych, gotujemy z nimi zupę, robimy z nich frytki i pyzy. Możliwości podawania ziemniaków są tysiące, więc dlaczego tak bardzo staramy się je wyrzucić z naszej diety? Jeśli chcemy wyciągnąć najlepsze właściwości ziemniaka, należy go przygotowywać w odpowiedni sposób. Podczas diety, należy pożegnać się z frytkami smażonymi na tłuszczu oraz puree, ponieważ w czasie długiego gotowania, ziemniaki tracą wiele cennych mikroelementów. Najlepszym możliwym sposobem podania ziemniaków jest ugotowanie ich na parze bądź w piekarniku. Nie tylko zostawiamy w ziemniakach cenne wartości, ale również możemy je przyprawić w dowolny sposób.

Odżywcze właściwości

Ziemniaki słyną z zawartości dużej ilości potasu. Niewiele jednak osób wie, że zawierają również błonnik, który pozwala nam na naturalne oczyszczanie jelit. Dodatkowo mają w sobie sporo wapnia, żelaza i fosforu. Jeśli nam mało, ziemniaki przygotowane na parze nie tracą witamin z grupy A, B, C, E, K oraz PP! Te warzywa są zdecydowanie na wysokiej pozycji wśród wartościowych produktów do jedzenia.

No, a co z kalorycznością?

Kaloryczność ziemniaków to zwykły mit! Zjadając 100 gram ziemniaków dostarczamy organizmowi tylko 60 kalorii, a co za tym idzie, są mniej kaloryczne od bananów! Całą kaloryczność potrawy z ziemniakami podbijają wszelkie dodatki do nich. Do wszelkich dań mięsnych często dodajemy mizerię na bazie śmietany, gęste, mięsne sosy zalewamy na pół talerza, a pyzy oblewamy tłuszczem ze skwarkami. Takie dania są bardzo kaloryczne i ich się trzeba wystrzegać!

Warto jeść ziemniaki

Potas, zawarty w ziemniakach bardzo pozytywnie wpływa na pracę naszego serca oraz normuje ciśnienie krwi. Błonnik z kolei, pomaga na prawidłową pracę układu pokarmowego i zapobiega zaparciom oraz biegunkom. Co ciekawe, z plasterków ziemniaka zrobimy świetny okład na skórę twarzy! Wystarczy pokroić cienkie plasterki i położyć je w strategicznych miejscach na buzi. Po niecałych 20 minutach nasza cera będzie odświeżona i rozjaśniona, a niedoskonałości wyblakną.

Indeks glikemiczny kartofla

Diety uwielbiają wszelkie jedzenie z niskim indeksem glikemicznym. Niski indeks glikemiczny to gwarancja tego, że po zjedzeniu danej rzeczy, nie podskoczy nam cukier. W przypadku ziemniaków, najlepiej jeść ich młode odmiany, ponieważ to one mają dużo niższy indeks glikemiczny. Jest możliwość obniżenia go w przypadku nieco starszych ziemniaków. Wystarczy po ugotowaniu, włożyć je do lodówki na 24 godziny w celu schłodzenia. Okazuje się, że niska temperatura przekształca skrobię. Taki sam efekt uzyskamy, jeśli do ziemniaków dodamy odrobiny dobrych tłuszczów, np. oliwy z oliwek.

5 sposobów na to, żeby pić więcej wody

0
5 sposobów na to, żeby pić więcej wody
5 sposobów na to, żeby pić więcej wody

Większość kobiet zdaje sobie sprawę, że pije zbyt mało wody, chociaż jest to bardzo ważne dla naszego organizmu. Zadowalamy się kawą lub herbatą, albo co gorsza, butelką soku pełną cukru. Jakie są oznaki picia zbyt małej ilości wody? Przede wszystkim częste bóle głowy, wysuszone i spierzchnięte usta oraz popękane kąciki ust, częste problemy z cerą. Czy te oznaki pojawiają się u Ciebie? Warto sprawdzić, czy nasz organizm otrzymuje optymalną dawkę wody.

Regularne picie wody nie jest proste, jeśli dopiero musimy wyrobić sobie taki nawyk. W ferworze pracy, czas nam leci tak szybko, że gdy musimy już wychodzić to okazuje się, że wypiliśmy tylko jedną szklankę, i to kawy. Całe szczęście, potrafimy być cwani. Przygotowaliśmy pięć ciekawych i wyjątkowo sprytnych sposobów na to, żeby przypilnować wypijaną ilość wody. Wystarczy wprowadzić jedną albo dwie zasady i trzymać się ich minimum przez miesiąc (który mija bardzo szybko). Potem będziemy sami domagać się krótkiej przerwy na wypicie szklanki wody.

Szklanka wody obowiązkowo przed zaśnięciem

Wieczorem masz więcej czasu i mniej wymówek na unikanie wody, dlatego jest to świetna okazja na wypicie porządnej szklanki. Najlepiej z dodatkiem cytryny. Ten sam nawyk wprowadź również rano. Nawet małe dawki sprawią, że Twój organizm będzie trochę bardziej nawodniony. A dodatkowa cytryna wzmocni Twój organizm witaminą C. Nie jadasz śniadań, dlatego rano nie wchodzisz do kuchni (Co już samo w sobie jest ogromnym błędem)? Postaw butelkę wody koło łóżka.

Cytryna, miód, imbir

Jak już wspomnieliśmy cytrynę to warto rozwinąć ten temat. Jeśli jesteś jedną z tych osób, którym woda ciężko przechodzi przez gardło to warto ją czymś „doprawić”. Jednym z najzdrowszych dodatków do wody jest cytryna. Można jednak wybrać miód albo imbir, którym nie można odmówić wartości odżywczych. Wszystko zależy od Twoich upodobań smakowych. Wystrzegaj się jednak wód smakowych. Nie dość, że zawierają cukier to jeszcze są pełne chemii bo ten smak nie jest ani trochę naturalny.

Woda jak przekąska

Każdy wie, że najgorszym pomysłem podczas diety są przekąski na widoku. Człowiek mimowolnie sięga po pyszności, czasem nawet nie jest świadomy tego, że pochłonął właśnie kilkaset kalorii! Na tej samej zasadzie, możemy sobie postawić obok komputera szklankę wody. Żeby zmylić nasz umysł, włóżmy do niej kolorową słomkę. Będziemy mogli sączyć płyn, nie odrywając wzroku od monitora albo ekranu telefonu. A jeszcze jak dorzucimy plasterek cytryny to będziemy mogli się nim pobawić przy pomocy słomki. Have fun!

Wykorzystaj aplikacje

Jest to sposób dla osób lubiących instalować sobie aplikacje na telefon albo tablet. Wystarczy znaleźć odpowiednią w sklepie (wpisz hasło „water”) i zacząć z niej korzystać. Większość tych aplikacji jest na tyle rozbudowanych, że będzie służyło nie tylko za budzik do picia, ale również wyliczy dokładne zapotrzebowanie naszego organizmu na wodę, po podaniu odpowiednich danych.

Marketem po butelce

Najciekawszy, a jednocześnie najmniej działający sposób to oznaczenie na butelce małych ilości wody, które musimy wypić do określonej pory. Jeśli daną porę przegapiliśmy to potem musimy nadrobić pozostałą część. Rozwiązanie jest o tyle ciekawe, że jeśli w pracy korzystasz ze wspólnej kuchni to zawsze będzie wiadomo, która butelka jest Twoja. A czemu może to nie zadziałać? Bo będziemy zapominać o tej butelce…

5 sposobów na rześkie poranki

0
5 sposób na rześkie poranki
5 sposób na rześkie poranki

Poranne wstawanie jest problemem dla większości ludzkiej populacji. Warto wypracować sobie swoje sposoby na to, żeby poranki były przyjemne. Zwłaszcza, że musimy wstawać… do końca życia. Przepytaliśmy wiele osób i wyróżniliśmy pięć najciekawszych sposobów na umilenie porannego wstawania!

Śniadanie bogów

Nic tak nie motywuje do działania, jak czekające na nas pyszne danie. Zapewne większość fit osób, ćwiczą tylko po to, żeby mogły pochłaniać ogromną ilość kalorii w postaci cudownie skomponowanych posiłków. Wykorzystajmy tę sposobność i sprawmy, że nie będziemy mogli się doczekać kolejnego poranka! Najlepiej śniadanie przygotować sobie już wieczorem, przed pójściem spać. Jeśli mamy ochotę na naleśniki, przygotujmy ciasto przed zaśnięciem, a patelnię wystawmy na palnik. Rano wystarczy, że ją rozgrzejemy i usmażymy naleśnika, co można zrobić w błyskawicznym tempie. Wolisz jajecznicę? Nie ma problemu! Wieczorem przygotuj wszystkie składniki. Pokrój szczypior, pomidory i plasterek szynki. Jajka rozbij, a miseczkę z nimi zakryj folią. Możesz nawet posmarować chleb masłem. Odpowiednio zabezpieczony dotrwa do rana!

Poranne przeciąganie

Czujesz się rano ociężała? Daj sobie kilka minut w łóżku… na gimnastykę! Podnieś jedną nogę, potem drugą i odłóż. Powtórz to kilka razy. Potem wyciągnij ręce przed siebie. Odłóż. Przeciągnij się, niczym kotka na rozgrzanym słońcem dachu. Przekręć się na brzuch i spróbuj zrobić koci grzbiet. Po lekkiej gimnastyce będzie Ci się wstawało dużo lżej. Dodatkowo, będziesz bardziej przytomna i to bez kawy!

Nie sięgajmy po telefon

Nie będziemy mieć czasu ani na śniadanie, ani na gimnastykę, jeśli zaraz po otworzeniu oczu sięgniemy po telefon. Jeśli potrzebujemy głośnego budzika, warto położyć telefon w miejsce niedostępna z łóżka. Zwiększy to naszą poranną motywację do wstania i wyłączenia budzika. W szczególności jednak nie włączajmy żadnego facebooka ani instagrama. Przeglądanie wpisów i zdjęć nie jest korzystne dla naszej motywacji. Zbyt długie sesje z telefonem sprawią, że pominiemy ważniejsze punktu o poranku bo już czas na zebranie się do pracy.

Skomponuj playlistę na budzenie

Mówi się, że nie wolno ustawiać ulubionej piosenki jako budzik, ponieważ skończy się to nienawiścią nie tylko do utworu ale również do wokalisty, a nawet całego zespołu. A co, jeśli nie ustawimy jednej piosenki, a całą listę, która sprawi, że wstaniemy z energią i tekstem piosenki na ustach? Warto wprowadzić poranne śpiewanie do naszego codziennego rytuału, ponieważ czujemy się przez to radośniej. A co za tym idzie, równie radośnie wstajemy z łóżek.

Poranne rytuały

Bardzo dobry pomysłem jest wykorzystywanie faktu, że człowiek się szybko przyzwyczaja do pewnych czynności. Jeśli od jutra zaczniemy pracować nad tym, żeby wstać dziesięć minut wcześniej, by wypić ciepłą herbatę z cytryną, która wzmocni nasz organizm, za dwa tygodnie wejdzie to w nasz stały nawyk! Ustal, co jest dla Ciebie ważny, o co chcesz zadbać, co możesz rano zrobić, na co wieczorem nie masz czasu. Może warto wcześniej rano wstać, żeby zrobić szałowy makijaż oczu i zauroczyć miłego kolegę z pracy kocim spojrzeniem? A może chcemy wstać 20 minut wcześniej, żeby przeczytać ciekawy artykuł, który zwiększy naszą wiedzę i przybliży do awansu w pracy? Wszystko zależy od Ciebie!

Cudowne właściwości awokado

0
Cudowne właściwości awokado
Cudowne właściwości awokado

Awokado to jedno z najzdrowszych owoców na świecie, a jego smak jest równie ciekawy, co jego właściwości zdrowotne. Naturalnie rośnie na terenie Meksyku, chociaż doceniają go ludzie na całym świecie. Owoce awokado to świetne uzupełnienie każdej diety, dobrze spisuje się jako zamiennik masła, a jego substancje odżywcze mogą być wykorzystywane nie tylko przez organizm, ale również przez naszą skórę. Nic dziwnego, że z owoców awokado chcemy wydusić jak najwięcej. Olej z awokado uważany jest za jeden z najzdrowszych olejów na świecie. Wieloletnie badania potwierdzają pozytywny wpływ awokado na skórę, wzrok, cholesterol, dziąsła oraz wiele innych naszych narządów. Awokado ma zastosowanie w kuchni, kosmetyce, a do tego jest niezwykle zdrowe i pyszne!

Źródło mnóstwa witamin

Olej z awokado jest źródłem witamy A, E oraz kilku witamin z grupy B oraz luteiny, która pozytywnie wpływa na nasz wzrok. Witamina E w awokado ma właściwości przeciwutleniające, a co za tym idzie, chroni nasze komórki oraz broni je przed wolnymi rodnikami. Dodatkowo, olej z awokado jest świetny dla naszego układu sercowo-naczyniowego. We Francji, awokado zostało oficjalnie uznane lekiem na schorzenia typu zapalenia stawów. Wspomaga proces odchudzania, więc jest świetny dla osób na diecie. Pomaga w trawieniu i minimalizuje stany zapalne naszego organizmu.

Podstawy kosmetyk dla skóry

Awokado jest najczęstszym składnikiem wszelkich peelingów oraz kremów do twarzy, ponieważ ma niesamowite właściwości złuszczające. Witaminy, kwasy tłuszczowe, a nawet białko, zawarte w tym owocu ma ogromny wpływ na ludzką skórę. Pozytywny. Regeneruje i przyspiesza gojenie ran, odżywia oraz nawilża. Dodatkowo, redukuje zmarszczki, chroni skórę przed uszkodzeniami, a nawet jest naturalną ochroną przed promieniami słonecznymi UVA i UVB. Składniki zawarte w awokado, wchłaniane są przez skórę, która wykorzystuje je do regeneracji.

Zadba o skórę głowy i włosy

Owoc ten jest nie tylko doskonały dla naszej skóry, ale również włosów. To świetny, naturalny kosmetyk do ich pielęgnacji. Chroni skórę głowy przed nadmiernym zanieczyszczeniem, przez co mniej się ona przetłuszcza. Dostarcza zdrowotnych kwasów tłuszczowych, które utrzymują odpowiedni poziom nawilżenia. Awokado można dodać do domowych szamponów, odżywek albo maseczek. Nasze włosy podziękują nam zdrowym i wyjątkowo pięknym wyglądem.

Naturalny kosmetyk, który można nadużywać

Szczególnie regeneracyjną moc ma olejek z awokado, który może być wykorzystywany na miliony sposobów. Zwłaszcza, że jest to naturalny kosmetyk, warto go wręcz nadużywać. Można go nakładać na skórę głowy przed każdym myciem głowy albo jako odżywkę, na całą noc. Wcierany w skórę głowy, doskonale pobudza cebulki włosów do wzrostu, odżywia, nadaje blasku i zapewnia ochronę przed łamliwością oraz rozdwajaniem. Co ciekawe, ma również odmładzające. Czy można znaleźć lepszy kosmetyk naturalny?

Wykorzystać można cały owoc. Drogocenne składniki znajdziemy w każdym jego kawałeczku awokado. Od skórki, przez miąższ, aż po pestkę. Z łupiny wyciśniemy olej, z pestki tworzy się złuszczające peelingi, a miąższ wykorzystuje się do kremów. Jest to idealny owoc dla każdego rodzaju skóry.

Leczenie protetyczne czy implanty?

0

W sytuacji utraty części zębów lub nawet wystąpienia bezzębia, należy pamiętać o uzupełnieniu braków zębowych poprzez implanty lub protezę. Leczenie protetyczne lub implantologiczne należy zacząć jak najszybciej, ponieważ w przypadku występowania luk w zębach zmianie może ulec układ stomatognatyczny.