poniedziałek, Wrzesień 24, 2018
Wybierz najlepszy klub sportowy dla siebie – klub fitness Poznań

Wybierz najlepszy klub sportowy dla siebie – klub fitness Poznań

Obecnie na każdym polskim osiedlu znaleźć można kilka siłowni i klubów fitness. Wybór jest ogromny i zachęca przeróżnymi promocjami oraz benefitami dla uczestników. Kluby fitness stale konkurują...
krótki trening

Krótki skuteczny trening – czyli jaki?

Obawiasz się, że dbanie o zdrowie lub odchudzanie wymaga długich treningów? To nieprawda! Każdy, nawet najbardziej zajęty człowiek, może znaleźć czas na ćwiczenia, bo wcale nie trzeba...

Trening w domu – jak wybrać taśmę (gumę) do ćwiczeń?

Taśmy to bardzo skuteczny i niedrogi przyrząd, z którymi można zrobić ciekawy trening w domu. To gumy, które służą do naciągania, dlatego wykonasz z nimi m.in. ćwiczenia...

Bielizna sportowa dla kobiet

Główną funkcją bielizny sportowej jest zapewnienie wygody oraz komfortu podczas uprawiania sportu. Jest obowiązkowa szczególnie przy bieganiu na zewnątrz oraz przy intensywnych treningach siłowych. Niezbędna dla kobiet...
ćwiczenia

Ćwiczenia na płaski brzuch

Większość osób marząc o uzyskaniu tak zwanego kaloryfera, czyli płaskiego brzucha poszukuje różnorakich sposobów, aby takowy uzyskać. Czasami jednak trudno jest to zrobić. Specjalne diety, czy nawet...
trening aerobowy

Trening aerobowy dla początkujących

Jeśli marzy Ci się szybkie spalenie tkanki tłuszczowej, możesz spróbować treningu aerobowego. Taki trening aerobowy jest to rodzaj wysiłku wykonywanego z bardzo umiarkowaną intensywnością 60 -70% naszego...
siłownia na powietrzu

Siłownia plenerowa-trening na świeżym powietrzu

W ostatnim czasie siłownie plenerowe coraz to częściej powstają w różnych parkach, albo kompleksach sportowych czy też przy wczasowych ośrodkach wypoczynkowych. Jednakże często zamiast w celach sportowych,...
dziecko na siłowni

Dziecko na siłowni- za i przeciw

W internecie można często spotkać różne filmiki, na których widać matki trenujące z własnymi pociechami. Na dodatek widok dzieci na siłowni też już przestaje być czymś niecodziennym....
aqua areobik

Aqua aerobik a odchudzanie

Jeśli chcemy szybko zrzucić na wadze, to możemy zrobić to w bardzo przyjemny sposób. Otóż, w ostatnim czasie popularnym zajęciem stał się aqua aerobik. Taki aerobik to...
pilates

Pilates i jego zbawienny wpływ na kręgosłup

Otóż w ostatnich czasach pilates zyskał ogromną aprobatę ze strony trenujących. Tego rodzaju ćwiczenia posiadają wymierne korzyści jeśli chodzi o rozciągnięcie naszych mięśni oraz zdrowie kręgosłupa. Zwłaszcza...