środa, Listopad 21, 2018
Wady i zalety kalisteniki

Wady i zalety kalisteniki

Wielu z nas w celu poprawy swojej formy wybiera się na siłownię, aby wykorzystywać przeróżne artukuły tam dostępne. Jednak nie koniecznie musimy wykorzystywać hantle czy ciężary, aby...
Kettlebell – idealny sprzęt do formowania wymarzonej sylwetki

Kettlebell – idealny sprzęt do formowania wymarzonej sylwetki?

Każdy z nas marzy o pięknym wyglądzie i o wysportowanej sylwetce. Oglądając różnego rodzaju dyscypliny sportu patrzymy na sportowców i z reguły zazdrościmy im wyrzeźbionej sylwetki. Zastanawiamy...
Trening izometryczny to świetne ćwiczenia dla każdego

Trening izometryczny to świetne ćwiczenia dla każdego

W dzisiejszych czasach każda minuta jest na wagę złota. Zwłaszcza w dużych miastach, gdzie młodzi ludzie stawiają na karierę i rozwój. Z tego powodu coraz bardziej cenione...
dziecko na siłowni

Dziecko na siłowni- za i przeciw

W internecie można często spotkać różne filmiki, na których widać matki trenujące z własnymi pociechami. Na dodatek widok dzieci na siłowni też już przestaje być czymś niecodziennym....

Bielizna sportowa dla kobiet

Główną funkcją bielizny sportowej jest zapewnienie wygody oraz komfortu podczas uprawiania sportu. Jest obowiązkowa szczególnie przy bieganiu na zewnątrz oraz przy intensywnych treningach siłowych. Niezbędna dla kobiet...

Trening w domu – jak wybrać taśmę (gumę) do ćwiczeń?

Taśmy to bardzo skuteczny i niedrogi przyrząd, z którymi można zrobić ciekawy trening w domu. To gumy, które służą do naciągania, dlatego wykonasz z nimi m.in. ćwiczenia...
plank

Deska-28 dni wyzwanie dla każdego

Kiedy ktoś chce wzmocnić swój brzuch małym nakładem pracy, to powinien po prostu podjąć 28-dniowe wyzwanie, trwające od 30 sekund do 4 minut dziennie. Jest to tylko jedno...
aqua areobik

Aqua aerobik a odchudzanie

Jeśli chcemy szybko zrzucić na wadze, to możemy zrobić to w bardzo przyjemny sposób. Otóż, w ostatnim czasie popularnym zajęciem stał się aqua aerobik. Taki aerobik to...
Odpowiedni trening w ciąży

Odpowiedni trening w ciąży

W dzisiejszych czasach ludzie są bardziej świadomi tego, co służy ich zdrowiu a co nie. Aktywność fizyczna jest kluczowa, poprawia naszą kondycję, usprawnia mięśnie, poprawia samopoczucie. Czasami...
Trening odchudzający na rowerze

Trening odchudzający na rowerze

Systematyczna jazda na rowerze ma zbawienny wpływ na naszą kondycję, sylwetkę oraz na dobry humor. W czasie jazdy uaktywniają się mięśnie łydek oraz ud, barki się wzmacniają,...