piątek, Czerwiec 5, 2020
Trening odchudzający na rowerze

Trening odchudzający na rowerze

Systematyczna jazda na rowerze ma zbawienny wpływ na naszą kondycję, sylwetkę oraz na dobry humor. W czasie jazdy uaktywniają się mięśnie łydek oraz ud, barki się wzmacniają,...
dziecko na siłowni

Dziecko na siłowni- za i przeciw

W internecie można często spotkać różne filmiki, na których widać matki trenujące z własnymi pociechami. Na dodatek widok dzieci na siłowni też już przestaje być czymś niecodziennym....
cwiczenia izolujace

Co to są ćwiczenia izolowane?

Sport to zdrowie- jest to chyba wszystkim dobrze znana maksyma, której aktualność nie ma żadnej daty ważności. Ciało człowieka zostało przecież stworzone do ruchu, potrzebuje ono podejmowania...

Trening w domu – jak wybrać taśmę (gumę) do ćwiczeń?

Taśmy to bardzo skuteczny i niedrogi przyrząd, z którymi można zrobić ciekawy trening w domu. To gumy, które służą do naciągania, dlatego wykonasz z nimi m.in. ćwiczenia...
Rekawice bramkarskie

Jak wybrać rękawice bramkarskie?

Początkujący adepci piłki nożnej, którzy specjalizują się w staniu na bramce, stają przed wyborem odpowiednich rękawic. Pozornie mogłoby się wydawać, że wszystkie modele są do siebie podobne...
trening aerobowy

Trening aerobowy dla początkujących

Jeśli marzy Ci się szybkie spalenie tkanki tłuszczowej, możesz spróbować treningu aerobowego. Taki trening aerobowy jest to rodzaj wysiłku wykonywanego z bardzo umiarkowaną intensywnością 60 -70% naszego...
Kettlebell – idealny sprzęt do formowania wymarzonej sylwetki

Kettlebell – idealny sprzęt do formowania wymarzonej sylwetki?

Każdy z nas marzy o pięknym wyglądzie i o wysportowanej sylwetce. Oglądając różnego rodzaju dyscypliny sportu patrzymy na sportowców i z reguły zazdrościmy im wyrzeźbionej sylwetki. Zastanawiamy...
CrossFit dla każdego

CrossFit dla każdego

CrossFit to rozwiązanie dla osób, które cenią sobie różnorodność w trakcie codziennych ćwiczeń. Ten system treningowy przeznaczony jest nie tylko dla wyczynowców, również początkujący sportowcy się w...
Jak rozpocząć trening siłowy?

Jak rozpocząć trening siłowy?

Każda osoba dbająca o swoje ciało oraz ogólne zdrowie powinna wprowadzić ćwiczenia siłowe do swojego treningu. Dzięki niemu wzmacniamy mięśnie, zwiększamy kondycję, spalamy tkankę tłuszczową. Dzięki niemu...
cwiczenia na schodach

Ćwiczenia na schodach-Czyli sposób na piękne nogi

Jeśli mieszkasz na wysokim piętrze bez winy lub nawet w domku jednorodzinnym ze schodami, to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Otóż, możesz odłożyć na razie do szuflady...

ZOBACZ TEŻ