Cebula to po prostu niskokaloryczne warzywo,która uważane jest nie tylko za doskonały spalacz zbędnego tłuszczu, ale również za naturalny lek, który wspomaga nasz organizm. Dlatego dieta bogata w cebulę pomaga nam nie tylko schudnąć, ale także poprawić ogólny stan naszego zdrowia.
Efekty diety i zalecenia
Dieta cebulowa trwa około nawet 2-3 tygodnie. Jej podstawę stanowią właśnie różne warzywa cebulowe, czyli po prostu wszystkie gatunki cebul, a także por, szczypiorek oraz czosnek. Te warzywa cebulowe nie tylko przyspieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, ale także posiadają dużą wartość odżywczą . Są one bogatym źródłem witaminy C oraz wielu witamin z grupy B. Dlatego dieta cebulowa jest taka skuteczna i korzystna dla naszego zdrowia. Dieta cebulowa jest więc polecana wszystkim osobom z niewielką nadwagą.
Zasady diety cebulowej
W trakcie kuracji z pomocą diety cebulowej w czterech ze wszystkich pięciu posiłków dziennie powinny wręcz górować warzywa cebulowe. Najlepiej jeśli będą one surowe lub delikatnie ugotowane. Odradza się jednak ich smażenie, ponieważ wtedy tracą wiele wartości odżywczych. Aby tego rodzaju dieta przyniosła oczekiwane skutki należy po prostu ograniczyć spożywanie produktów, które są bogate w zbędne tłuszcze i węglowodany. Natomiast warzywa cebulowe są bogate w cenny dla zdrowia błonnik, który poprawia nasze trawienie i działa przeciw zaparciom. W konsekwencji, jego odpowiednia ilość pomaga w procesach metabolicznych, dlatego wspomaga szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto wszystkie warzywa cebulowe zawierają także dużo chromu. Jest to pierwiastek, który pomaga hamować nasz apetyt, zwłaszcza na niedobre dla zdrowia słodycze, a udaje mu się to przez kontrolę stężenia glukozy we krwi człowieka.
Dieta-przepisy
Będąc na tego rodzaju diecie cebulowej można nawet zrzucić od 0,5 do 1 kg w ciągu całego tygodnia. Podstawą takiej diety może być zupa cebulowa, która zdecydowanie przyspiesza proces spalania kalorii, a w konsekwencji tkanki tłuszczowej. Można jeść tej zupy w zasadzie tyle ile się chce. Im więcej, tym nawet efekty będą lepsze. Dlatego po kuracji znika codzienne uczucie zmęczenia, czy też senność, a nawet ociężałość. Ponadto, normalizują się nasze procesy trawienia. Jeszcze innym ważnym efektem diety cebulowej jest to, że cera staje się o wiele bardziej gładka. Jednym złowem młodniejemy.
Przepis na zupę cebulową:
-6 cebul
-1 główka kapusty średniej wielkości
-2 zielone papryki (jedna może być czerwona)
-1 seler
-6 świeżych pomidorów lub 2 puszki konserwowych
-2 paczki francuskiej zupki cebulowej lub bulionu jarzynowego
-odrobina pieprzu
Całość gotujemy przez co najmniej jedną godzinę. Nie wolno solić. Jest to odpowiednia porcja dla jednej osoby na kilka dni. Przy mniejszym apetycie może wystarczyć nawet na tydzień. Oczywiście trzeba wtedy ją przechowywać w lodówce i sprawdzić po kilku dniach czy jeszcze nadaje się do jedzenia.
Dobry sposób na zdrowie
Okazuje się, że dieta cebulowa to zdecydowanie sprawdzony sposób na odchudzanie. Niskokaloryczne warzywa cebulowe, na których opiera się ta dieta, uważane są nie tylko za doskonałe spalacze tłuszczu, ale także za naturalny lek na efektywne wzmocnienie organizmu. Dlatego dieta cebulowa pomaga więc nie tylko schudnąć, ale także poprawić ogólny stan naszego zdrowia. Warto więc ją zastosować zwłaszcza w tym niesprzyjającym naszemu organizmowi czasie jesienno-zimowym. Aby móc jeszcze bardziej wzmocnić organizm należy więc stosować wiele rozgrzewających produktów. W tym samym czasie możemy pomóc naszej odporności stosując właśnie taką pyszną zupę na bazie cebuli. Jest to zdrowa i wbrew pozorom naprawdę smaczna zupka. Warto więc spróbować samemu ją przyrządzić, a później cieszyć się jej pysznym smakiem i dobrym zdrowiem.
