Warto oleje wprowadzić do swojej codziennej diety, jako źródło pełnowartościowego tłuszczu, wielu witamin oraz mikroelementów. W okresach obniżonej energii oraz samopoczucia, oleje w kapsułkach są znacznie lepszą opcją niż artukuły farmakologiczne. Poza tym olej w takiej formie jest znacznie przystępniejszy niż w standardowej, płynnej postaci. Oto produkty, na które warto zwrócić uwagę.
Olej z oregano
Ta popularna przyprawa charakterystyczna dla włoskiej kuchni również dostępna jest w postaci oleju, tłoczonego z kwiatów oraz łodyg. Olej ma właściwości antywirusowe oraz przeciwgrzybiczne. Zalecany anemikom, bowiem zawiera bardzo dużo żelaza, natomiast cynk i potas poprawiają kondycję naszej skóry. Olej z oregano warto pić w okresie chłodniejszym, bowiem wzmacnia odporność, a olejki eteryczne w nim zawarte łagodzą objawy choroby. Produkt jest bogatym źródłem antyoksydantów.
Olej z czarnuszki
Produkt tłoczony jest z nasion rośliny, wzmacnia naszą odporność, działa przeciwnowotworowo, łagodzi stany zapalne. W oleju znajdziemy całe spektrum dobroczynnych substancji, witaminy, mikro oraz makro elementy, antyoksydanty czy kwasy tłuszczowe. Produkt szczególnie ceniony ze względu na uśmierzanie stresu oksydacyjnego – pomaga osiągnąć równowagę w trakcie choroby lub ogólnego osłabienia organizmu. Zalecany alergikom, w tym chorym na astmę, bowiem przynosi ulgę w chorobie. Przynosi ulgę osobom cierpiącym na kamicę nerkową, wpływa na unormowanie ciśnienia tętniczego, a nawet przyśpiesza proces gojenia się ran po oparzeniach.
Olej z wiesiołka
Olej tłoczony jest z nasion tej niepozornej, polnej rośliny, bogatej w nienasycone kwasy tłuszczowe, które regulują istotne procesy, zachodzące w naszym organizmie. Pomagają również zwiększyć odporność oraz obniżyć poziom niezdrowego cholesterolu w naszej krwi. Dzięki sporej ilości witaminy E, olej z wiesiołka polecany jest osobom dbającym o urodę, bowiem poprawia kondycję skóry, włosów oraz paznokci. Dodatkowo ułatwia detoks organizmu oraz powstrzymuje powstawanie wolnych rodników. Pomaga w problemach ze stawami, dlatego chętnie wybierany przez sportowców.
